자가포식(autophagy) 유도 영양제 - 2. 베르베린

메자나무에서 추출. 중국과 인도에서 수천년간 전통의학에서 사용된 성분임

 

기작

• 간접적 AMPK 활성화
  • 미토콘드리아 복합체 I 억제 → ATP 감소 → AMP/ATP 비율 상승
  • AMP/ATP 상승 → AMPK 활성화
  • 활성화된 AMPK → 대사 조절 및 항노화 신호 촉진
  • AMPK: 세포 내 에너지 센서, ATP 감소 시 활성화
• PDK1을 억제함 [챕터]
• 암세포에서 텔로미어 길이를 감소시켜 성장증식을 막고 사멸을 유도
  • 텔로머라이제 효소를 억제시켜 텔로미어 길이를 감소시킴 [논문 확인 필요]
  • 이 연구들은 암세포·고농도·단기간 조건이 대부분
  • 정상 세포에서는 정상 체내 농도(경구 복용 후 혈중 농도는 μM 이하 수준)에서는:  텔로미어 길이 단축이 일관되게 보고된 바 없음
• 효능 [영상]
  • 매트포르민을 대체할 천연물 당뇨치료제. 
  • AMPK효소 활성화 (혈압 혈당 강하, 고지혈증 치료, (뱃살) 지방감소, 체중감량) 정상(비당뇨) 쥐에서 수명연장, 항노화에 이상적인 물질 [논문]
• 싱클레어 [영상]
  • 동물실험에서 수명을 충분히 크게 늘려줌 
  • 부작용: 거의 없음
  • 쥐복용량의 12배가 인간에 해당 (쥐 100mg -> 사람 1.2g)
  • 베르베린을 메트포르민 대신 먹기 시작함 (2024년)  [영상]  
• 복용법
  • Berberine HCI는 수용성
  • 체내 흡수율이 아주 낮은 편: 경구 흡수율이 0.5~1%  미만 
    • 장에서 P-glycoprotein (P-gp)에 의해 밖으로 다시 배출됨 
    • 간에서 빠르게 대사됨 (first-pass metabolism)  
    • 지용성 + 양이온 구조 → 세포 통과율 낮음  
    • 오일에 섞어 먹어야 흡수율이 높아짐
  • 하루 1~2g, 식전3번 500mg씩 섭취
  • 휴지기 없이 장기복용하는 경우 많으나 다음의 경우는 휴지기 필요
    • 소화장애, 지나친 체중감량, 간수치 상승
    • 3개월에 한달 휴지
• 구입
  • 확인필수:  성분표에 Berberine Herb인지 Berberine HCI인지 확인
    • Herb는 원물에 가깝고 HCI는 표준화된 순수 추출성분임.
    • Herb는 저렴하지만 복합성분인 원물
    • HCI는 Herb보다 비싸지만 순수 추출물임
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