피부 항노화 - 9. 노화세포 청소: 레티놀, 피세틴, 세놀리틱 펩타이드

레티놀기작피부에 흡수 후 레티날로 전환되어 작용콜라겐 분해 효소를 차단해 콜라겐 생성증가노화세포 → MMPs(콜라겐 분해 효소) 분비 억제AP-1 억제 → MMP-1, MMP-3 감소동시에 콜라겐 합성 증가👉 피부에서 가장 확실하게 입증된 방법 👉 “표준 치료급”피부세포의 교체주기를 줄여 노화된 피부새포를 새 세포로 교체함 효능주름 개선, 모공축소, 피부결 개선, 잡티개선, 색소침착 개선등피부에 최고의 항노화 성분으로 제한적인 역노화까지 가능중단하면 몇달안에 원래피부로 돌아감피부개선 후에도 유지목적으로 적절한 농도로 평생 계속 사용하는 것이 좋음일찍 시작할 수록 피부 노화속도를 늦추는 데 도움 종류레티놀: 레티날의 전구체레티날: 피부에 직접 작용하여 떠 빠르고 직접적인 효과Tretinol: 처방약으..

라파마이신 용액을 두피 도포용으로 만들어 봤습니다.

미국 라파마이신 커뮤너티에서는 FAQ 페이지로 발모와 흰머리용 라파마이신 관련 논문과 제작법을 소개하고 있고 실제로 적용해본 사용자들의 후기가 올라오고 있습니다 [FAQ]. 저는 라파마이신 발모실험 논문과 같은 농도 (1.6 μM)의 두피도포용 용액을 만들어 봤습니다 [논문, pdf] [챕터]. 라파마이신은 분자량이 커서 피부에 잘 침투되지 않기 때문에 피부침투를 돕는 방법을 써야 합니다. 미국 라파마이신 커뮤니티의 운영자는 일반적으로 동물실험에 많이 쓰이는 침투제인 DMSO보다는 부작용이 적은 트랜스쿠톨(Transcutol)을 추천한다고 FAQ에서 밝히고 있습니다. 트랜스쿠톨을 찾아보니 온라인에서 파는 것이 있더군요. 그래서 하나 주문해서 받았습니다. 미 커뮤너티에서는 발모목적으로 미녹시딜 용매를..

항노화 원리 - 9.3. 저온으로 mTORC1을 억제한다

저온이 mTORC1을 억제.[논문]30분의 저온노출이 AMPK를 활성화함. 또한 AMPK와는 독립적으로 mTORC1 신호와 단백질합성을 둔화시킴근육세포(myoblast)를 매일 한 시간씩 26도씨와 37도씨에서 증식(proliferation) 단계 4일 실험분화(differentiation) 단계 3일 실험세포를 37°C에서 배양하다가 26°C로 옮겨 단기간 노출했을 때 mTORC1 하위 신호(예: S6K, rpS6 인산화)가 감소p70S6K 인산화 ↓ 28.5%rpS6 인산화 ↓ 31.0%단백질 합성 ↓ 29.5%26°C에서 단 1시간만 노출해도 mTORC1 신호가 유의하게 감소했습니다. 냉노출 후 6시간과 12시간 후 정상온도에서 측정 결과 mTORC1 신호는 정상으로 복귀[논문]급성 냉노출 실험37..

항노화 원리 - 9.2. 기면(torpor)

Torport(기면)은 수 시간 단위로 체온을 낮춘 일시적인 휴면상태를 의미hiberation(동면)은 며칠에서 몇 달 단위의 긴 휴면상태 박쥐는 체중대비 가장 장수하는 동물임 (40년 이상)박쥐는 매일밤 일시적인 동면 (torpor)상태에 들어감박쥐는 정상체온이 37~40°C인데 torport 상태에서는 5~15도씨로 낮춤 쥐쥐의 기면상태는 체온감소(Tb)를 통해 항노화 건강 수면연장 효과를 일으킴 [논문] 휴면 조절 뇌 영역으로 알려진 시상하부 전뇌 영역(the preoptic area)의 특정 신경 세포 집단의 활동이 생쥐에서 휴면 유사 상태(TLS, torpor-like state)를 유도하기에 충분함을 보여줍니다. 장기간의 TLS 유도는 여러 조직에서 후성유전적 노화를 늦추고 건강 수명을 향상시..

라파마이신 구입과 복용후기 - 8주차, 피로가 사라지다

일주일이 빨리 가는군요. 벌써 8주차가 지났습니다. 이번 주차에도 라파마이신 3mg과 자몽주스를 복용했습니다. 이번 주차에도 특별히 달라진 것은 느끼지 못했습니다. 새로 산 자몽주스가 쓴 맛이 덜해서 효과가 제대로 날지 여전히 궁금해하고 있습니다. 복용 후에 약기운이 느껴지는 아무런 증세도 없었고 그렇게 일주일이 지나갔습니다. 이것이 자몽주스의 영향인지 원래 그런 것인지 알 수가 없더군요. 자몽주스는 효과가 일정치 않아서 예측이 어렵다는 단점이 있는 것 같습니다. 그래도 라파마이신의 효과가 계속된다고 생각하고 있습니다. 기존에 느꼈던 복용 효능이 없어지거나 줄어든 것은 아니기 때문에 약효자체가 사라진 것은 아니지만 자몽주스 복용으로 3.5배 이용률 향상 효과는 진짜 있는 것인지 없는 것인지 알 수..

휴대용 적외선 온도측정기

항노화 생활에 꼭 필요한 필수품 중 하나가 바로 체온계입니다. 적당한 수준의 저체온이 mTOR를 억제하고 CIRBP를 활성화해서 항노화 효과를 냅니다 [쳅터][챕터]. 항노화 효과를 일으키는 세포온도는 섭씨 28도에서 32도 사이이기 때문에 피부온도 기준으로는 평상시 충분히 유지 가능한 온도입니다. 피부온도는 환경에 따라 급격하게 변하기 때문에 수시로 몸의 각 부위의 온도를 잴 수 있는 온도계가 필요합니다. 반대로 피부온도 섭시 40도부터는 열노화가 유발됩니다 [챕터]. 더운 날이나 뜨거운 햇빛에 피부가 노출될 때 열노화를 피하려면 마찬가지로 수시로 온도를 잴 수 있는 체온계가 필요합니다. 그런데 전통적인 체온계는 몸의 중심온도를 추정하기 위해 체온을 재도록 만들어져 있을 뿐 아니라 온도를 재는..

휴대용 통후추 그라인더

항노화 생활의 기본인 자연식을 실천하려면 소금, 설탕, 인공 조미료 등을 피해야 합니다. 그리고 건강한 자연 조미료로 맛을 내야 하는데 그중에 모든 음식과 가장 잘 어울릴 뿐 아니라 그 자체로 항노화 성분을 다량 함유한 것이 후추입니다. 음식의 조미료로 쓸 뿐 아니라 영양제 복용 시 흡수율을 높이는 데도 놀라운 효과를 발휘하는 것이 후추입니다. 소금, 설탕, 고추, 된장, 고추장 없이 어떻게 맛을 내나 하고 자연식을 제대로 못해본 사람은 아마 상상하기 어려울 겁니다. 저역시 인공 조미료, 향신료, 화학성분 없이 밥을 먹기 위해서 정말 오랫동안 많은 시도를 하고 노력해왔습니다. 하지만 자연식에서 재료에 따라 맛의 차이가 너무 크게 난다는 문제를 완전히 해결해 준 것은 식탁에서 뿌려먹는 후추였습니다. 그런..

미니 계량 스푼

다양한 용량의 영양제를 복용하다 보면 다양한 무게를 담을 수 있는 계량스푼이 필요합니다. 영양제는 보통 수십~수백 mg 정도의 용량을 복용하는데 그때마다 저울에 무게를 재면서 맞추기도 번거롭고 시간도 오래 걸립니다. 복용량에 딱 맞는 계량스푼으로 퍼서 복용하면 빠르고 편합니다. 캡슐에 이미 1회 용량이 정해져서 나온 경우는 필요 없을 것으로 생각하기 쉽지만, 제조사가 만든 용량과 실제 복용자가 수시로 조절하면서 바꿔가는 용량을 맞추려면 역시 계량스푼이 필요합니다. 일부 영양제는 불면증이나 가려움증 등 부작용이 있어서 용량을 줄여야 하는데 이럴 때 계량스푼이 필요합니다. 제조사가 제공하는 캡슐 용량과 실제 복용량이 극적으로 다른 경우는 대표적으로 스퍼미딘이 있습ㄴ다. 스퍼미딘은 하루 복용량이 1~2..

알약 절단기(pill cutter)

태블릿 형태의 영양제나 알약을 먹을 때 용량을 맞추기 위해서 필요한 것이 알약 절단기입니다. 보통 가정에서는 칼로 알약을 잘라서 복용하기도 하는데 상당히 번거롭고 특히 해외여행 갈 때 칼을 소지할 수는 없어서 문제입니다. 그래서 휴대용으로 여행 다니면서도 쓸 수 있는 알약 절단기를 찾아봤습니다. 투명케이스로 자르는 모습을 보며 정교하게 자를 수 있는 알약 절단기를 하나 찾아서 주문했습니다. 크기 비교를 위해 건전지화 함께 찍었습니다. 한손에 쏙 들어오는 앙증맞은 크기입니다. 여행 다니면서 쓸 수 있는 미니 사이즈입니다. 반으로 접힌 윗 뚜껑을 열면 아래 알약 고정을 위한 부분과 윗 뚜껑에 장착된 칼날이 보입니다. 윗뚜껑에 날카로운 칼날이 붙어있습니다. 알약을 밑에 장착하고 뚜껑을 내리기만 하면 알..

태블릿이나 알약 형태의 제형을 갈아서 가루로 만들 때 필요한 것이 약사발입니다. 그런데 보통 약사발은 너무 커서 작은 영양제 알약 하나를 갈아 쓰는 데는 부적합합니다. 또 약사발은 원래 무거운데 크기가 커지면 그만 큼 더 무거워져서 이용하거나 관리하기가 더 부담됩니다. 그래서 알약 하나 정도 갈아서 쓸 수 있는 최소 크기의 약사발을 찾아봤습니다. 다행히 하나 있더군요. 아래 사진은 크기 비교를 위해서 건전지와 함께 찍어봤습니다. 무게를 재보니 약 83g입니다. 손바닥에 들어오는 앙증맞은 크기이지만 두꺼운 도자기 재질이라 상당히 묵직합니다. 작은 알약 조각을 넣고 갈아봤습니다. 금방 잘 갈리더군요. 그런데 갈린 가루가 벽에 눌어붙어 다른 병에 옮길 수가 없더군요. 약사발 바깥쪽 표면은 매끈한데 안쪽은 ..

영양제와 피부 모발 제품들을 다양한 목적으로 사용할 때 꼭 필요한 도구가 아주 소량까지 무게를 잴 수 있는 저울입니다. 제가 쓰는 저울은 휴대용 미니 전자저울로 10mg까지 측정가능합니다. 처음 써보는 것이라 비싼 것은 피하고 여행 다니면서도 쓸 수 있는 휴대용 미니 전자저울을 찾아봤습니다. 다행히 그 목적에 딱 맞는 제품이 하나 있더군요. 가격도 할인받아서 사서 정말 싸게 주문했습니다. 배송받아 받아보니 크기가 정말 작고 귀엽더군요. 아래 사진의 건전지는 크기 비교를 위해서 함께 찍었습니다. 실제로는 납작한 원형건전지를 사용하고 제품에 전지 두개가 함께 배송되어 왔습니다. 보통 저울은 은근히 크고 무거워서 자리를 상당히 차지하고 신경쓰이는데, 이 미니 저울은 키홀더용으로 정말 작지만 써보니 성능..

미 라파마이신 커뮤니티의 피부 항노화 효능에 대한 FAQ글 번역본을 아래 올립니다. 라파마이신을 크림제형으로 만들어 피부에 발랐을 때 항노화 효과에 대한 논문을 소개하고 있습니다. 이 논문을 기초로 하여 라파마이신 크림과 적용법 등을 소개하고 있습니다. 라파마이신을 경구복용 했을 때도 피부 항노화 효과가 있다는 내용도 포함되어 있습니다. . --------------[이하 번역본]-----------------라파마이신이 피부 노화를 늦출 수 있다 (드렉셀 대학교 연구)(image source: here 24)이전에 "라파마이신을 이용한 탈모 및 모발 재색소침착"이라는 일반 게시글(51번 게시글)에 묻혀 있던 이 오래된 주제를 별도의 게시글로 분리하여 다시 논의하려고 합니다. 많은 분들이 관심을 보이시..

TyrosineTyrosine+Inositol L-tyrosine (500mg) + inositol(500mg) into an hair serum [웹]Tyrosine+Transcutoltranscutol 이름과 구입 [웹]GR7: 효과 만족 보고[웹][웹][웹][웹], 효과 없음 보고 [웹][웹]두피에 바르고 문질러 착색 [웹]적용방법[웹]두피에 바르는 방법 [영상]초기단계(1~3주): 머리색이 완전히 돌아옴 아침 저녁 하루 두 번 적용.적용 후 바로 빗질하지 않기첫 4일 (이상적으로는 7일) 간 머리 감지 않기그 후 일주일에 한 번 (크림제 사용가능)구매: GR-7 No More Grey Hair, 125ml £49.90 DS Laboratories, Spectral.DNC-S Anti-gray..

Tyrosine [논문]:티로신 인산화가 DEPTOR의 mTOR 억제 기능을 낮춰 mTOR 신호를 증가시키는 분자적 스위치임을 확인 [논문]와이제이랩: 멜라노사이트 활성 [기사][기사][기사][홈]프로토타입 단계. 2023년 상용화 전단계 상태[기사]두피도포제: 멜라닌 체인징 솔루션 샴푸: 뉴스템 알엑스 멜라닌 샴푸아직 판매상품중에 없음[뉴스템샵]퀘르세틴: (시험관에서) 모발의 멜라닌색소에 미치는 영향 [논문, pdf] 퀘르세틴은 세포 수준에서 멜라닌 생성을 촉진멜라닌 증가량은 첨가된 퀘르세틴의 농도에 따라 달라졌음 (5~160mM)쥐실험에서 본 연구에서는 C3H/HeN Jel 마우스의 볼 부위 모낭 조직에서 퀘르세틴이 멜라닌 생성에 미치는 영향을 조사했습니다.이 모낭 조직은 대조군 조직보다 더 많은..

기작스트레스 -> 교감신경에서 노르에피네프린(NA)이 분비 -> 모낭 내 멜라닌 세포 줄기세포(MeSC)의 β-2 아드레날린 수용체에 직접 작용 -> MeSC가 휴면 상태를 벗어나 급속한 증식 상태에 들어가게 함-> 이후 분화 및 이동을 유도하여 MeSC의 급격한 소실-> 궁극적으로 흰머리 발생으로 이어짐.β2-adrenoceptor 차단 기능 천연물이소리엔시닌(isoliensinine)rhynchophylline [논문]propranolol (천연물인지 확인필요)쥐에서 스트레스 유발 흰머리 발생을 예방하는 데 효과적임을 확인 [논문]흰머리발생propranolol:7.5%, isoliensinine: 9.6% 제어군: 28.5% vs. propranolol: 7.5 %, rhynchophylline: 8..