루테인과 지아잔틴:
800명 노인 연구에서 이 성분 농도가 높을 수록 텔로미어가 더 길다
브로콜리, 시금치, 케일 등에 많이 함유
에르고티오네인
이 수치가 높을 수록 텔로미어 길이가 잘 보존
표고버섯과 느타리버섯에 많이 함유
칼슘-AKG
쥐실험에서 텔로미어 길이감소를 지연시킴 [논문]
코엔자임 Q10 (코큐텐)+ 셀레늄
텔로미어 소모를 감소시킨다는 연구 결과.
사망률을 절반으로 감소시키고 효과를 12년간 지속시킴
4년간 /코엔자임 200mg, 셀래늄 200mcg
일반 효능은 [아세틸기와 노화의 관계 섹션 참고]
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