라파마이신 구매와 복용시작 후기 - 7주차, 살이 빠지다

또 한 주가 지났습니다. 이번 주차는 용량을 늘려 라파마이신 3mg과 자몽주스를 복용했습니다. 

 

라파마이신 3mg 테블릿은 직구 대행 싸이트에서 주문했습니다. 이것저것 쿠폰과 포인트 이벤트 등 최대한 할인받아서 14,080원에 60정 구입했습니다. 밀리그램당 가격을 환산하면 140,080원/(3mg*60정)=778.2원/mg 입니다. 주문 후 2주만에 도착했고 예상대로 아무 문제 없이 바로 배달됐습니다. 

 

이번주차는 3mg으로 용량을 늘려서 자몽주스 3.5배 이용률 효과까지 더하면 10.5mg 용량 효과를 냅니다. 저용량 기준이 3~10mg인데 저용량 범위 상한을 살짝 초과하는 용량입니다. 그리고 자몽주스는 평균 3.5배 효과이지만 이용자 중 혈중농도 측정결과 7배까지 상승한 사람도 있었습니다. 7 배면 21mg 효과에 해당합니다. 따라서 이번 주는 제대로 약효가 올라올까 아니면 혹시라도 용량초과 효과가 나올까 조심스러웠습니다. 

 

자몽주스는 혈당스파이크를 최대한 억제하기 위해서 40분에 걸쳐서 조금씩 나눠 마셨습니다. 그런데 원래 강한 쓴 맛이 느껴졌는 자몽주스가 이번에는 왠지 좀 밋밋하더군요. 쓴 맛이 있어야 생체이용률을 높이는 성분이 충분히 있을 것 같은데 쓴 맛이 없으니 제대로 효과를 낼지 좀 의심이 가더군요. 

 

라파마이신 복용 후에도 지난주에 경험했던 가벼운 두통 등 복용효과를 느낄 수 있는 아무런 증세가 전혀 없었습니다.  그래서 일 주일 내내 이거 제대로 복용효과가 나는 것인가 의문을 갖고 지냈습니다. 

 

지난주와 비교해서 복용후 특별히 달라진 점은 없었습니다. 몸에 열이 사라진 점, 무릎관절이 좋아진 점, 불면증이 사라진 점 등  라파마이신 효능은 계속됐습니다. 다만 입안 염증이 완전히 사라질까 기대했는데 여전히 다소 가라앉은 수준이고 살짝 붓는 증세가 있었습니다. 

 

이 번주에 특별히 느낀 점은 살이 빠졌다는 점입니다. 라파마이신 복용 전부터 시간제한 단식과 자연식을 하고 있었기 때문에 몸무게는 이미 낮아진 상태에서 라파마이신 복용을 시작했습니다. 그래서 살 빠진 것이 라파마이신 때문은 아니라고 생각해 왔습니다. 그런데 이삼주 전쯤에 체중계로 몸무게를 재보고 생전처음 보는 낮은 숫자에 다소 놀라서 단식을 중단하고 하루 세끼 먹는 식단으로 바꿨습니다. 보통 이렇게 하면 살이 다시 찌는데 이상하게 살이 안 찌더군요. 

 

혹시 복용 중인 베르베린 때문인가 생각해서 일주일 전부터 베르베린도 중단했습니다. 그리고 며칠 전부터 조금씩 살이 찌기 시작했습니다. 그런데 신기한 점은 하루 세끼를 배불리 먹고 저녁에 몸무게를 재보면 1킬로 정도 늘어나있는데, 아침에 일어나서 재보면 다시 원위치되어 버린다는 점입니다. 어제 하루 종일 배불리 먹은 것이 자고 일어나면 그냥 사라져 버린 느낌입니다. 

 

라파마이신의 효능 중에 살이 빠진다는 것이 상위권에 있습니다.  mTORC1이 활성화되면 AMPK를 억제해서 자가포식을 억제합니다. 라파마이신은 mTORC1을 억제해서 자가포식을 활성화합니다. 따라서 라파마이신을 먹으면 단식과 비슷하게 살이 빠지는 효과가 있습니다.  제가 먹어보니 확실히 그런 효과가 있는 것 같습니다. 

 

따라서 라파마이신 복용을 시작하기 전에 미리 단식을 해서 살을 빼놓는 것은 지나치게 살이 빠질 가능성이 있어서 좋은 방법은 아닌 것 같습니다. 또한 베르베린이나 메트포르민과 함께 복용 시에는 지나치게 살이 빠지면 베르베린과 메트포르민 중단을 하는 것이 필요해 보입니다. 

 

반대로 다이어트나 체중감량을 원하시는 분은 라파마이신과 베르베린(또는 메트포르민)을 함께 복용하면 항노화와 다이어트효과를 한꺼번에 얻는 일석이조의 효과를 얻을 수 있을 것으로 보입니다.

 

 요즘 뜻하지 않게 하루 세끼 배불리 먹고 중간에 간식까지 챙겨 먹고 있습니다. 당분간 목표체중에 도달할 때까지는 배불리 먹을 생각입니다. 하지만 고혈당 수면을 피하고 낮시간에 단식을 시작하는 시간제한식은 여전히 지키고 있습니다. 하루 세끼 먹되 오후 4시나 5시경에 단식을 시작해서 고혈당 수면을 피합니다. 이 것이 배불리 먹고도 단식효과를 어느 정도 유지하는 최선의 방법입니다. 

 

한 분은 배불리 먹으면서도 항노화 수명연장효과를 내는 방법을 궁금해하시던데, 라파마이신을 복용하고 이른 시간제한식(eTRF)을 병행하고 필요하면 베르베린 복용까지 추가하면 배부른 단식효과를 충분히 낼 수 있을 것이라고 생각합니다. 

 

그럼 이만 줄이고 다음 주에 다시 올리겠습니다. 

 

https://youngforever.tistory.com/66

냉동착즙 자몽주스 복용방법과 구입방법

 

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