생활속 항노화 - 4. 유전자 손상 유발환경을 피한다.

유전자 손상은 세포가 복구능력이 있기 때문에 노화의 직접 원인이 되지 않는다 하더라도, 그로 인해 억제효소가 과도하게 동원되면 노화가 가속화됩니다.

 

즉, 유해환경에 지속 노출되면 그 누적효과로 노화가 가속됩니다. 

 

술, 담배, 커피, 튀김, 탄음식, 가공육, 소금에 절인 음식 등은 유전자 손상으로 암까지 유발할 수 있습니다.

 

햇빛, 매연, 공해, 라돈, 미세플라스틱 등도 유전자 손상을 유발합니다.

 

특히 햇빛은 피부암을 일으키는 발암요인으로 분류되어 있습니다.

 

엑스레이, 치과 엑스레이 촬영, CT촬열, 비행기 탑승 검사기등 방사선도 유전자 손상을 유발합니다. 

 

잦은 시차적응, 야간 교대근무 등 생체주기 교란도 유전자 손상과 암을 유발하는 요인입니다.

 

한 명만 담배피고 일광욕을 즐기던 쌍둥이 노화 비교 사진 [웹]

 

일시적인 유전자 손상은 세포가 스스로 수리합니다.

 

따라서 일시적인 유전자 손상이 반드시 노화를 일으키는 것은 아닙니다. 

 

하지만 유전자 손상이 반복되고 지속되면 수리에 동원되는 효소가 제 역할을 잃고 노화가 가속될 수 있습니다.

 

따라서 가능하면 이러한 유전자손상 요인을 피하는 것이 좋습니다.