나이가 듦에따라 세포내 유전자에 달라붙어 발현을 억제하는 효소가 떨어져나가면서, 세포가 정체성을 잃고 원래의 역할을 하지 못하게 되는 현상을 외분화라고 합니다. 예를 들어 뇌세포가 피부세포로 변형되는 등의 현상이 있습니다. 유전자를 억제하는 효소가 떨어져나가는 이유는 무엇일 까요? 유전자손상이 생기면 다른 곳에 위치한 효소가 떨어져나와 손상된 유전자에 달라붙어 복구하고 원래 위치로 되돌아가는데, 이 과정이 반복되면 떨어져나온 효소가 복귀하지 못하는 경우가 늘어남니다. 나이들어 유전자를 억제하던 효소가 떨어져나가는 경우가 많아지면 억제되었던 유전자가 발현되어 세포가 정체성을 잃고 제기능을 하지 못하는 경우가 늘어납니다. 노화는 나이들면서 늘어나는 외분화 현상이라는 가설입니다.

2026년: [싱클레어영상] (안전하다고 알려진 것 질문에 대한 답변이기 때문에 전체 리스트는 아님) NMN, 레스베라트롤메트포르민/베르베린스퍼미딘 1~2mg/d 자가포식, 수명연장glycine 5g/d뇌기능과 수면질 향상, 수명연장Vitamin D + K2저용량 아스피린혈전방지Niacin (Vitamin B3)lower LDL, 피부개선DHT 차단제남성형탈모 방지적색광 모자착용: 6분/d모발보호

2024년: [웹] [싱클레어영상]베르베린 1g을 매일아침위장이 메트포르민을 장기간 복용에 감당을 못해서 바꿈 [영상]메트포르민은 그의 가족이 당뇨병 경력이 있기 때문에 예방차원겸 복용시작아피제닌 복용중: CD38억제목적퀘르세틴과 피세틴(2g) 때때로 복용피세틴 [웹]퀘르세틴: 좀비세포 청소목적(senolitic)으로 몇주마다 복용CoQ10 매일 복용: 29세부터 statin이어 왔음 [영상]비타민D3+K3: 혈관속 칼슘을 뼈로 보냄Fish Oil EPA/DHA [영상]20년이상 복용중올리브오일 (오메가 6와 오메가 9)비타민B (B12가 특히 중요. 채식시 중요)Multi Vitamin(종합비타민)은 먹지 않음마그네슘: 밤에 섭취Ambien or Zolpidem (불면증치료,수면보조제)는 더이상 먹지 ..

2022년: [싱클레어영상]NMN 1g을 물에 타먹는다 [싱클레어 영상]레스베라트롤 요구르트에 섞어먹는다 [싱클레어영상]스퍼미딘 1mg [싱클레어 영상]메트포르민 [싱클레어 영상]베르베린 (메트포르민 대용가능) [싱클레어영성]피세틴과 퀘르세틴을 노화세포 청소목적으로 주기적으로 복용[싱클레어영상].

싱클레어 박사는 책 노화의 종말(Lifespan)의 저자로 항노화분야의 권위자입니다.2019년 (노화의 종말 책 참조):매일 아침 NMN 1g을 물에 타먹는다.레스베라트롤 1g을 요구르트에 섞어먹는다 메트포르민 1g을 먹는다.비타민D와 비타민K2 하루 권장량과 아스피린 83mg을먹는다. 설탕, 빵, 파스타를 최대한 적게 먹는다.후식을 먹지 않는다.하루 한끼를 건너뛰거나 적어도 정말로 적게 먹는다.매일 걷고 계단을 오르고, 주말마다 체육관에가서 뛰고 운동하고,사우나후에 차가운물에 몸을 담근다.채소를 많이 먹고 포유동물 고기를 먹지않는다. 담배를 피우지 않는다. 플라스틱용기를 전자레인지에 돌리는 것을 피한다. 자외선,엑스선, CT촬영을 피한다.낮에 그리고 밤에 잘때 시원한 환경을 유지한다 체중이나 체질량 ..

라파마이신을 주문한지 정확히 14일만에 도착했습니다. 처음 주문이기 때문에 문제없이 배달되는지 여부를 확인할 목적으로 주문가능 최소금액으로 주문했습니다. 1mg 30정 주문해서 10정씩 세개가 담겨 배달왔습니다.직구대행 싸이트에 올라와 있는 상품들은 대부분 통관에 큰 문제가 없는 것들로 대행사가 준비해놓기 때문에 아마도 문제 없을 것이라고 짐작했습니다만, 그래도 도착전까지는 신경이 쓰이더군요. 예상대로 통관에 아무 문제 없었습니다.택배로 배송 받은 다음날 1mg 복용 시작했습니다. 그게 1주일 전인데 원래 계획은 작은 부작용이라도 관찰되면 구매후기랑 함께 올리려고 했었습니다. 그런데 먹었는지 안먹었는지 아무런 차이도 없더군요. 가장 흔한 구내염 생기나 매일 신경썼는데 그것 조차도 없었습니다. 심지어는 알..

https://www.alyevape.co.kr/2025/12/21.html 라파마이신 효능과 부작용 총정리:21세기 불로초일까, 위험한 약일까?부동산,주식,보험,세무,대출,청약www.alyevape.co.kr

싱클레어박사가 인터뷰중 라파마이신 복용에 대한 발언 영상입니다. 정확한 용량은 밝히지 않고 저용량 주간 복용이라고만 밝히고 있습니다.​라파마이신 일주일에 한번 저용량 복용중 [싱클레어영상] - 유일한 부작용은 6개월에 한번정도 canker sore 생김 - 몸에 상처가 나서 치유가 필요한 경우 복용 일시중단 47분 17초 부터 입니다. CC켜고 설정에서 translate Korean 하면 한국어 자막 나옵니다https://youtu.be/8xA5L60DmuQ?si=kMy8kSgbHigod-mj&t=2837 면책조항: 본 내용은 일반적인 건강관리 정보를 제공하기 위한 목적으로 작성되었으며, 의학적 진단·치료·처방 또는 전문적인 의료 자문을 대체하지 않습니다. 정보의 활용에 따른 판단과 책임은 이용자 본인에..

mTORC2억제때 발생하는 대표적인 현상은 혈당상승과 인슐린저항성 상승입니다. 당뇨가 있는 분들은 주기적으로 혈당검사를 하지만 일반인들은 그렇지 않기 때문에 쉽게 할 수 있는 방법을 인공지능에 물어봣습니다. 이것이 대략적으로라도 추정이 가능하다면 라파마이신 복용전략을 세우는데 큰 도움이 됩니다.-----------------------👉 혈당측정 없이 mTORC2 억제(= 인슐린 저항성 증가)를 가장 정확하게 “추정”하는 방법을 실제 적용 가능한 수준으로 정리해 드리겠습니다. 🧠 핵심 원리 (간단 요약)mTORC2 ↓ → Akt ↓ → 인슐린 신호 ↓ → “혈당은 정상처럼 보여도 대사 반응이 망가짐”👉 그래서 증상보다 “패턴 변화”를 봐야 정확도↑ 📊 1️⃣ 가장 정확한 방법: “식후 반응 테..

https://www.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=15677 노화를 막아주는 약? 현대판 불로초 - 정신의학신문[정신의학신문 : 건대하늘 정신과 최명제 정신건강의학과 전문의] 최초로 중국을 통일하고 막대한 권력을 쥐었던 진시황이 그렇게 가지고 싶었지만 결국 구하지 못했던 것은 장수의 비결이었습www.psychiatricnews.net

지금까지 공부한 내용들을 간단히 정리해봤습니다. 결국 이렇게 정리 되더군요.​- 주1회 저용량 라파마이신 복용은 생각보다 안전하다 - 부작용은 구내염등 이삼일내에 사라지는 경우가 많다. - 중단을 원할 정도로 심각한 부작용을 겪는 사람은 극히 소수다 (3%). - 대부분의 부작용은 중단하면 곧 사라지기 때문에 특별히 위험하지는 않다. - 단, 임신여성은 태아의 성장에 영향을 미칠 가능성이 있으므로 복용을 피하는 것이 좋다. - 심각한 부작용은 대부분 고용량 혹은 매일복용의 경우에 보고된 것이 많다.​- 저용량 주간복용은 mTORC2를 억제하지 않을 가능성이 있다. - 라파마이신이 mTORC2를 억제한다는 내용은 주로 고용량이거나 매일복용의 경우이다. - 저용량 ..

미 커뮤니티에 라파마이신 구매방법과 가격에 대한 FAQ 페이지가 올라와 있습니다. 한국에 계신 분들에게는 미국구매정보보다는 국내구매나 인도직구방법이 더 필요할 겁니다. 그래서 제가 필요없는 것은 빼고 추가해서 정리한 내용입니다.​국내구매는 처방전 받고 구입해야하는데 요즘 처방앱도 나와있어서 편하게 처방받을 수 있습니다. 다만 항노화목적 라파마이신 처방을 국내에서는 생소하게 느끼는 경우가 많기 때문에 다음 FAQ글에 첨부된 자료를 참고용으로 의사와 상담시 보여주고 활용하면 도움이 될 수 있을 겁니다. ​https://youngforever.tistory.com/15​해외직구는 인도 제약사가 거대기업으로 성장하면서 인도직구가 가장 저렴하고 또 현재 다양한 약이 직구로 구매되고 있습니다. 일부 소비자는 가격..

지금까지 관련 자료를 검토해본 결과 라파마이신에 대해 가장 잘 못이해하고 있던 부분은 "면역억제제"라는 통념에서 비롯던 것이라는 생각을 하게 됐습니다. ​라파마이신을 기작면에서 가장 잘 설명하는 이름은 " mTOR억제제" 입니다. mTOR는 면역과 직접 관련이 없습니다. 간접적으로 연관되어 있을뿐입니다. mTOR는 성장을 주요 기능으로 노화와 관련되어 있는 것으로 알려져 있기 때문에 대표적인 mTOR억제제인 라파마이신을 가장 잘설명하는 명칭은 "성장억제제"라고 볼 수있습니다.​물론 성장억제제는 항노화 관점에서는 노화억제제이기 때문에 라파마이신의 항노화 수명연장 효능이 직관적으로 이해됩니다. 그리고 면역기능은 성장신호를 필요로 하기 때문에 성장억제에 대한 부작용으로 면역기능 저하가 동반된다고 이해하는 것이..

FAQ에 48주간 매주 5mg 혹은 10mg 복용했을 때의 임상실험 결과가 나와있습니다. 그런데 주의해야할 점은 실험에서 사용한 제형이 생체이용률이 일반제형보다 낮아 (3.5배) 일반 라파마이신 제형으로 환산하면 각 1.4mg, 2.9mg에 해당하는 양이라는 것입니다.우리는 이 시험이 종료된 이후 조제된 라파마이신이 시판 제형보다 생체이용률이 약 3.5배 낮다는 사실을 발견했으며, 이는 5mg 및 10mg 라파마이신 투여군이 각각 평균 1.4mg 및 2.9mg에 해당하는 용량을 투여받았음을 시사합니다[48]. 두 용량 모두 상대적으로 낮기 때문에 치료군에서 관찰된 이점이 더욱 두드러지지만, 이 연구의 10mg 라파마이신 투여군은 라파마이신의 최적 장수 용량 범위로 여겨지는 범위에 더 확실하게 속했습니다...

우리나라는 아직 라파마이신이 항노화 목적으로 일반화 되지는 않은 단계이기 때문에 의사가 이해를 못할 수도 있습니다. 그럴 때 의사에게 보여주면 좋은 논문이 FAQ에 올라 있습니다. ​건강한 성인이 복용했을 때 관찰되는 항노화 효과에 대한 논문입니다. 처방 받으실 때 핸드폰에 저장했다가 의사에게 보내주면 아마 의사도 항노화 목적 복용이라는 것을 쉽게 이해 할 것으로 생각합니다. 의사도 읽어볼 시간이 필요하니 가능 하면 미리 보내 놓고 미팅을 예약하거나, 온라인 앱처방의 경우에는 논문 링크 보내주면 좋을 것같습니다.​https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-023-00818-1https://www.rapamycin.news/t/evaluation-of-off-l..